Du suchst nach einer Methode, um Deine Core-Stärke effektiv zu verbessern? Pilates könnte genau das Richtige für Dich sein. Dieses vielseitige Trainingssystem ist eine wahre Geheimwaffe für intensives Fitness-Training.  Es kombiniert präzise Bewegungen mit bewusster Atmung und stärkt dabei nicht nur die tief liegende Muskulatur, sondern auch Deine Beweglichkeit und Körperhaltung. Mit Pilates kannst Du…

Schonendes Fitness-Training kann für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels wichtig sein, insbesondere für diejenigen, die sich von Verletzungen erholen, Gelenkprobleme haben oder einfach nur eine mildere Form der körperlichen Aktivität bevorzugen. Hier sind einige schonende Fitness-Optionen. 10 Ideen für Schonendes Fitness-Training Schwimmen: Schwimmen ist eine gelenkschonende Aktivität, da das Wasser den Körper trägt und den…

Der zweite Pilates Online Kurs, den wir Dir heute vorstellen möchten, wurde von den Macherinnen von Pilates & Friends entwickelt. Die große Leidenschaft beider Damen ist Pilates, weswegen sie auch das Online Programm gegründet haben. [amazonjs asin=“B00GAIOW6Y“ locale=“DE“ title=“Fitness Friends: Fatburner Workout“] Bei diesem Kurs kannst Du Dich darauf verlassen, immer auf dem Laufenden bezüglich der…

Kann man mit Hilfe von Pilates abnehmen? Und falls ja, wie hoch ist der Kalorienverbrauch bei diesem Sport? Dies ist eine berechtigte Frage, deren Antwort genauso berechtigt ist: Warum denn nicht? Pilates ist eine anstrengende Sportart und nur, weil sie sich für Anfänger und zu Rehabilitationszwecken eignet, heißt es noch lange nicht, dass sie nicht…

Jede Schwangere sollte einen Geburtsvorbereitungskurs machen, gerade wenn es sich dabei um die erste Schwangerschaft handelt. Diese Kurse gibt es in sehr vielen unterschiedlichen Variationen, aber die beliebtesten sind Kurse zur Stärkung der Beckenbodenmuskuatur und Pilates in der Schwangerschaft. Ja, Du hast richtig gehört – Pilates eignet sich hervorragend für schwangere Frauen und kann vom…