Ganzkörper Pilates Übungen

Ganzer Körper: Ein ganzheitliches Training ist immer das Beste. Dafür gehst Du in die Liegestützposition und stützt Dich mit beiden Händen auf dem Pilates Ball ab. Nun machst Du die gewohnten Liegestütze. Das Besondere an dieser Übung ist, dass Du zusätzlich zur eigentlichen Übung das Gleichgewicht halten musst, was diese Übung schwieriger und ganzheitlicher macht.

Mit Pilates Anleitung erfolgreicher - Ganzkörper Pilates Übungen

Wiederhole die Übung 15 Mal in 3 Sätzen.