Pilates Online Kurs – „30 Tage Challenge“

Du bist neugierig geworden und spielst nun mit dem Gedanken, selber einen Pilates Kurs auszuprobieren? Momentan gibt es zwei tolle Programme, die Dir das bieten! Das Tolle daran: Du musst Dich weder in einem überteuerten Fitnessstudio noch sonst irgendwo anmelden – Du kannst die Übungen per Online Kurs an jedem Ort deiner Wahl ausführen.

Der erste Pilates Online Kurs wird von der „30 Tage Challenge“ angeboten. Dieser dauert insgesamt 30 Tage, beansprucht ungefähr 30 Minuten Deiner täglichen Zeit und orientiert sich am Zitat von Joseph H. Plates:

“ Nach 10 Stunden spürst Du einen Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du einen Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen ganz neuen Körper …“

Warum der „30 Tage Challenge“ Kurs?

Bei diesem Kurs musst Du keine Diäten einhalten und brauchst weder Geräte noch Gewichte – Du trainierst einzig und allein mit Deinem Körpergewicht. Das tägliche Training wird von zertifizierten Pilates Trainern geleitet, die extra zu diesem Zweck Videos von den einzelnen Übungen angefertigt haben. Hierbei werden nicht nur einzelne Körperpartien trainiert – Du formst Deinen gesamten Körper.

Der Kurs beinhaltet 30 Videos mit einer Länge von jeweils 30-40 Minuten, die perfekt aufeinander abgestimmt sind. Du brauchst keinerlei Vorwissen oder Fitness, um die Übungen zu bewältigen, daher eignet sich der Kurs hervorragend für Anfänger. Ein besonderes Augenmerk gilt hierbei der Rücken- und Bauchmuskulatur, die Deinen Körper stützt und essentiell für Dein Wohlbefinden ist.

Durch das ausbalancierte, auf einander aufbauende Training wird das Verletzungsrisiko minimiert, während Dein Körper geformt und gestrafft wird.

Was bietet der „30 Tage Challenge“ Kurs?

Das regelmäßige Training hat positive Folgen für Deinen Körper und Dein allgemeines Wohlbefinden:

  • Gesteigerte Fitness
  • Besseres Erscheinungsbild
  • Entlastete Gelenke
  • Bessere Beweglichkeit
  • Dezenter Muskelaufbau
  • Stärkung des Gewebes
  • Muskellockerung
  • Verbesserte Atmung
  • Minimierter Stresslevel
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit

Bei diesem Pilates Online Kurs liegen die Vorteile auf der Hand und Du kannst selber bestimmen, in welchem Tempo Du die Übungen absolvieren möchtest! Selbstverständlich kannst Du Dir die Videos, welche insgesamt über 20 Stunden beinhalten, so oft anschauen wie Du möchtest. Alle Übungen sind auf einander aufgebaut, von daher wäre es sinnvoll, sie zumindest beim ersten Mal in der vorgegebenen Reihenfolge abzuarbeiten. Außerdem beinhaltet das Angebot derPilatesfriends.info vier Bonus Videos, die Dein Training auflockern.

Fazit:

Ein Online Pilates Kurs, den Du bequem zuhause absolvieren kannst und wobei Du stets auf die Erfahrung professioneller Pilates Trainer zugreifen kannst – eine tolle Möglichkeit für Pilates Anfänger!