Pilates Anleitung

„Meiner Erfahrung nach bringt Pilates wirklich was, aber nur, wenn man es wirklich durchzieht und dann auch erst auf lange Sicht. In der ersten Zeit habe ich überhaupt nichts gemerkt, aber nach 4 Wochen hat sich schon was getan. Meine Arme und meine Brust waren viel Straffer als davor und ich baute sogar ein bisschen Muskeln auf. Ich fand die Power Pump Kurse am besten, weil dort mit Hanteln trainiert wird. Aber nicht so stark, dass man nach einem Jahr wie ein Bodybuilder aussieht, sondern so, dass man einfach einen strafferen Körper bekommt.“