Pilates Anleitung

„Ich habe nie daran geglaubt, dass Pilates wirklich eine Sportart ist. Ich dachte eher, dass ist sowas wie Schach, also eine Pseudo-Sportart. Dann hat mich doch mal die Neugier gepackt und ich habe bei einem 10-wöchigen Pilates Kurs mitgemacht. Eigentlich hat mich eher eine Freundin mitgeschleppt, weil sie es nicht alleine machen wollte. Also ging ich hin und muss sagen, dass ich es echt gut fand. Anfangs haben mich die Atemtechniken etwas genervt, weil man sich wirklich dauerhaft konzentrieren muss, aber mit der Zeit ging es dann. Was den Erfolg angeht: Die ersten 2-3 Wochen hatte ich einfach nur Muskelkater, konnte aber keine Änderungen feststellen. Ab der vierten Woche aber wurden die Änderungen langsam sichtbar. Mein Bauchumfang reduzierte sich und meine Schenkel wurden schmaler. Außerdem hatte ich so gut wie keine Rückenschmerzen mehr. Der erste Kurs war vor ungefähr 3 Jahren und ich mache bis heute 2-3 Mal im Jahr bei Kursen mit.“