Pilates Übungen auf Reisen

5 Pilates Übungen, die Du entspannt auf Reisen machen kannst

Wie jede andere Sportart verfügt auch Pilates über einige Basisübungen die Du ganz einfach auch auf Deine Reisen ausüben kannst. Die meisten kennen sie sogar, ordnen diese Pilates Übungen allerdings nicht direkt Pilates zu, sondern halten es für „einfache“ Fitnessübungen. Doch es steckt mehr dahinter – eine Art und Weise, Deinen Körper und Deinen Geist […]

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Eine verbesserte Sitzhaltung mit dem Sonnengruß

Yoga – die perfekte Sitzhaltung mit dem Sonnengruß

Yoga Ausrüstung für den Berufsalltag Wir verbringen einen Großteil des Tages an unserem Arbeitsplatz. Leider sieht dies für die meisten so aus, dass sie den gesamten Arbeitstag hauptsächlich dasitzen. In diesem Artikel liest Du etwas über die Meditation am Arbeitsplatz. Außerdem erfährst Du, wie Du mit dem Sonnengruß Deine Sitzhaltung verbesserst.   Unserer Körper ist […]

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Pilatesübungen für Zuhause

3 Pilatesübungen für Zuhause

Die effektivsten Pilatesübungen für Zuhause – Schritt für Schritt erklärt Das Pilates-Workout erfreut sich insbesondere in letzter Zeit zunehmender Popularität. Sind doch die einzigen Utensilien, die man hierfür in der Regel benötigt, lediglich eine Matte und ein Handtuch. Sachen also, die die Meisten ohnehin bei sich im Haushalt haben. Hat man diese parat, kann man sogleich […]

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Pilates Trainer richtig auswählen

Warum ist das Lernen von Pilates in einem professionellen Umfeld unter der Anleitung eines Ausbilders so wichtig? Erstens kann ein geschultes und wachsames Auge eines Lehrers sicherstellen, dass Sie nur gute Gewohnheiten entwickeln, während Sie die Pilates-Methode der Körperkonditionierung erlernen. Auch die Arbeit in einem professionellen Umfeld ist eine anregende und lehrreiche Erfahrung. Du lernst, […]

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Finde die richtige Pilatesmatte

Pilates anytime

Pilates anytime eignet sich für jeden. Es ist ein Irrglaube, das nur Schwangere Pilates ausüben. Auch Leistungssportler haben Pilates für sich entdeckt, aber auch wer viel im Büro sitzt, oder körperlich hart arbeitet, ist mit Pilatesübungen auf der sicheren Seite. Es gibt verschiedene Arten von Pilates-Trainingseinheiten, die Ihnen zur Verfügung stehen. Daher ist es wichtig, […]

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